事務室だより
「ピラティス 正しい呼吸と姿勢で無理なく体を動かす」
東員町委託事業 家族介護教室 にて、ピラティストレーナーの後藤明美先生をお招きし、講義をしていただきました。
小さなボールを使い、姿勢や呼吸の確認を行い、日々の姿勢や呼吸の大切さを学びました。
参加された皆さんからは、「リラックスできて、とてもすっきりした。」「体の動きが良くなった感じがする。」「足に筋力がつくような気がする」などなど、大好評でした。
私たちも、地域の皆様と一緒にリフレッシュでき、有意義な時間を過ごすことができました。
後藤先生ありがとうございました。